みらいウィメンズクリニック

妊婦さんでも無理のない時短レシピ！便秘・貧血対策メニューをご紹介します。
 
妊娠中は、身体をながれる血液の量が増えて薄くなります。
その上、胎児が胎盤を通して鉄分を吸収するので、お母さんは鉄欠乏性貧血になる傾向があります。
貧血になると、お産が長引いたり、出血が多くなったり、産後の回復が長引いたりします。
 
妊娠中は、ホルモンの影響で腸の動きが鈍くなり、便秘や痔になる方もいます。
朝、水分や牛乳をとったり、食物繊維を含んだ食事を摂り、適度に身体を動かして腸を刺激しましょう。

[開催時期]　月2回
[時　　間]　10:30～13:00
[内　　容]　便秘・貧血対策レシピを紹介／妊婦さま同士の交流の場／気分転換にお越しください
[定　　員]　8名
[持ちもの]　診察券、エプロン、タオル、ふきん
[料　　金]　開催する内容によって金額が異なります。詳しくはお問い合わせください。
[場　　所]　みらい助産院

ご希望の方は、受付または、お電話にてご予約ください。（予約制）
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