お料理教室
妊婦さんでも無理のない時短レシピ!便秘・貧血対策メニューをご紹介します。
妊娠中は、身体をながれる血液の量が増えて薄くなります。
その上、胎児が胎盤を通して鉄分を吸収するので、お母さんは鉄欠乏性貧血になる傾向があります。
貧血になると、お産が長引いたり、出血が多くなったり、産後の回復が長引いたりします。
妊娠中は、ホルモンの影響で腸の動きが鈍くなり、便秘や痔になる方もいます。
朝、水分や牛乳をとったり、食物繊維を含んだ食事を摂り、適度に身体を動かして腸を刺激しましょう。
[開催時期] 月2回
[時 間] 10:30~13:00
[内 容] 便秘・貧血対策レシピを紹介/妊婦さま同士の交流の場/気分転換にお越しください
[定 員] 8名
[持ちもの] 診察券、エプロン、タオル、ふきん
[料 金] 開催する内容によって金額が異なります。詳しくはお問い合わせください。
[場 所] みらい助産院
ご希望の方は、受付または、お電話にてご予約ください。(予約制)
今後の予定はこちらをご確認ください