パワープレート(骨盤ケア)

パワープレート療法

産後の骨盤の乱れや緩みを骨盤底筋を正しく鍛えることにより調整していきます。また加齢による筋力の低下で起きる尿漏れ、腰痛などのトラブルにも効果的です。
1秒間に30回、前後・左右・上下の3方向に振動させるマシン(パワープレート)に乗ると筋肉は安定を保つために、その振動に反する動きをします。これによりパワープレートの台に乗るだけで、実際に動いて得るより大きな運動量を得ることができます。ストレッチ運動、マッサージ運動、バランス運動、身体の中心に働きかけるコア運動を混ぜて行いますので、筋力を鍛えると同時に血行も改善され肩こりや足のむくみなどにも効果的です。短い時間で、膝や腰への負担を減らして行えます。

1回30分、予約は電話で受付まで。

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